自噬:循环利用对身体也有好处

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清除受损细胞部分对保持细胞健康至关重要。

清理垃圾是一项重要的工作。想象一下你的厨房里到处都是垃圾,吸引害虫,并邀请霉菌和细菌生长。

对我们的细胞来说,清理和清除碎片同样重要。这是一个我们大多数人都不想也没听说过的自噬过程(意思是自食其力)。

“我对一周禁食一次的想法很感兴趣,这可能足以帮助你长寿或延长你的健康年数。”

“我们的部分细胞受损,这就是垃圾,”他说。博士。罗伯塔·戈特利布,请分子心脏生物学主任vwin手机网西奈-斯密特心脏研究所.

“我们的细胞会将这种物质咬碎并循环利用。他们就是这样清理垃圾的。”

你可以说是医生。Gottlieb最喜欢的身体训练。她为此作诗。这个过程的艺术表现是她实验室的非官方标志。

她的实验室已经开发出新的方法来监控这一过程,所以我们问她她的研究对病人意味着什么。徳赢手机网

自噬什么时候发生?

自噬发生在我们睡觉的时候,因为那是我们禁食的时候。

“如果你睡前吃了30英寸的比萨饼,你不会有任何自噬。戈特利布说。

“这意味着你不会把垃圾拿出来,因此,细胞开始积累越来越多的碎片。”

某些药物也能诱导自噬。

“如果我们能在心脏病发作后不久进行自噬,我们可以对心脏进行重新编程,使其进行有益的重塑,而不是长期受损。”

为什么重要?

清除受损部分对于保持细胞健康和良好工作状态至关重要。

如果垃圾在细胞中堆积,它能永久性地改变细胞的基因,使细胞很难或不可能自我修复并重新生长其生存和繁荣所需的结构。

有些细胞只能在你体内存活几天,其他人和你在一起一辈子。

两种特别重要的细胞类型不会发生太大变化,几十年来一直伴随着我们,所以它们保持健康是很重要的:神经元(在我们的大脑和神经系统的其他部分)和心肌细胞(构成我们的心肌)。

什么是自噬饮食?

如果你在网上搜索“自噬”,大多数结果都会出现时尚饮食。就像许多时尚饮食,他们有一点道理。

然而,没有确凿的证据表明任何特定的饮食都能优化自噬,并能解开完美海滩身材的秘密。


阅读:健康饮食:回答8个饮食问题


我们对自噬饮食了解多少?

减少卡路里和禁食会促使你的细胞加速清洁过程。

一个知名研究研究发现,吃高脂肪食物但每天只能吃8小时的老鼠与吃同样量食物但可以随时进食的老鼠的健康问题不同。

在过去的一项研究中,Gottlieb受监督,10个月大的老鼠,相当于20多岁的人类,每周两次没有食物来触发自噬。6周后,他们的体重增长速度与不禁食的同伴相同。

当他们到了成熟的24个月,他们鼠年的秋天,研究了它们的免疫细胞。他们比不禁食的老鼠有更多的年轻的免疫系统,并且从心脏病发作中恢复得更好。

“他们也更轻浮,更闪亮,更健康的皮毛,”她说。“归根结底,他们在许多方面都比较年轻。”


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不同的快速方法

禁食往往是不实际的,因为它不能容忍很长时间。

“我对一周禁食一次的想法很感兴趣,这可能足以帮助你长寿或延长你的健康年数,”博士说。戈特利布说。

“或者,在一天中的某个时间过后,你可能会有一些东西不能吃,并且会延长你夜间的禁食时间。”

“现在,我们知道16到24小时没有营养对动物是有益的,”她说。

“但我们对人类了解不多。我们很想知道什么样的禁食有助于自噬,以及运动在自噬过程中扮演什么角色。”

循环利用你的健康之路

博士。Gottlieb和她的同事们正在研究自噬如何在心脏病发作后帮助保护心脏。心脏病发作会引起心脏细胞的一系列变化,这些变化会在数月或数年内造成损害。

“如果我们能在心脏病发作后不久进行自噬,我们可以对心脏进行重新编程,使其进行有益的重塑,而不是长期受损,”她说。

这还处于基础科学阶段,但她认为它能在未来帮助人类。

最好的部分?没人得快点。已经有多种药物可以触发自噬。

“我们开始研究这一问题的原因之一是,我们发现,服用一些最新类型的抗糖尿病药物的患者比不服用药物的患者有更好的心脏病发作结局,”Dr.徳赢手机网戈特利布说。


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接下来会有更多

科学家正在研究自噬在癌症和神经退行性疾病等疾病中的作用。vwin电子游戏

有时自噬可以保护身体免受疾病的侵袭,有时情况似乎更糟。下一个是医生。Gottlieb正在研究它是否在阿尔茨海默病中起作用,与她合作的项目博士。郑苏珊.

她也在和詹妮弗·范·艾克,请博士了解是否所有诱导自噬的药物都以同样的方式影响细胞,或者某些药物只清除某些垃圾。理想的,医生可以选择一种药物,只针对他们想清除的垃圾。

在另一次合作中,她正与博士。摩西阿迪博士。法耶兹S.苏特瓦拉探讨自噬与炎症的关系。

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