照顾者倦怠:保持健康而帮助别人

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当旧的例程作为一个家庭是不可能的,考虑一个新的结构来提供一些常态。

照顾一个生病的亲人可以税收超过你的时间表和总承诺的财政压力会损害你的健康。

"作为一个照顾者,烦人的是告知要照顾好自己。”"

近三分之一的美国成年人提供某种类型的家庭成员照顾一个老化或生病。

很多人照顾倦怠的风险:疲惫,焦虑,和抑郁症造成压倒性的责任和情感,帮助一个生病的亲人。

家庭照顾者可能会失眠,放弃自己的爱好,和忽视自己的健康:三分之二的人说他们跳过自己的医生的预约。

近三分之一的美国成年人提供某种类型的家庭成员照顾一个老化或生病。

照顾者倦怠,,博士。索尼娅罗森,的负责人vwin手机网西奈老年病学项目,说她鼓励护理人员锻炼,健康饮食,和找到休息的方法。

"如果你有资源,雇佣专业的帮助,这样你就可以休息,"她说。"你不应该感到内疚。是一个有效的护理,你必须照顾好自己。”"

我们要求护理人员分享他们学到的,以及他们如何管理压力最好的照顾自己和所爱的人。

寻求支持

Leeta McCullah的丈夫兰斯被诊断出肌萎缩性侧索硬化症在2012年。像大多数夫妻禁用的诊断经验,无法治愈的疾病,他们的动态改变。

"肌萎缩性侧索硬化症,这意味着我有也,从某种意义上说,我必须处理损失。”"

应对兰斯的诊断的负担,Leeta寻求专业辅导。

"我总是鼓励人们得到一些咨询,让他们通过一开始,"她说。"它帮助我接受他ALS的事实,这意味着我有也,从某种意义上说,我必须处理损失。”"

兰斯支持Leeta寻求平衡:“我们看到很多护理人员在24/7,他们看起来比病人更殴打。徳赢手机网它太耗费精力了。护理人员需要休息。”"

小贴士

  • 阻挡周刊》我时间”重新生成
  • 依赖朋友和家人
  • 保持你的日程表尽可能

"拥抱吸”"

乔纳森Tavss的妻子伊莉斯被诊断为第三阶段乳腺癌vwin电子游戏在2015年,当这对夫妇的孩子被2和8。家庭是指伊莉斯的3年的痛苦和衰弱的治疗为“吸。”"

"它把我们整个世界不正常,"乔纳森说。

"总共逆境,生活变得更加丰富,更加有意义。”"

但在模糊的医生的预约,看他的妻子遭受的痛苦,乔纳森把自己扔进他的新角色,照顾者,发现他的生活有更多的目的。

"总共逆境,生活变得更加丰富,更加有意义,"他说。"东西用来抑制你不重要了。当你认识到,你的生活已经改变,你可以评估你在哪里和优先考虑你能做什么。”"

伊莉斯在10月份完成她的治疗。乔纳森说,接受他练习在他妻子的癌症使他成为一个更好的丈夫,vwin电子游戏的父亲,和人。

小贴士

  • 保持幽默感,即使它似乎是不可能的
  • 接受你没有所有的答案,给自己一个休息
  • 试图找到解脱的例程可以保持,比如工作

读:当你的孩子有癌症:小贴士的父母vwin电子游戏


保持你的常规或发展一个新的

JK van der Gaag,临床社会工作的上司撒母耳Oschin综合癌症研究所vwin电子游戏,领导一个团队的专业社会工作者顾问癌症患者和他们的家庭成员是谁应对诊断和治疗。徳赢手机网vwin电子游戏

他认识到,一个处方的“自我保健”不太合大多数家庭照顾者。

"作为一个照顾者,烦人的是照顾好自己。经常夫妻坚持照顾他们的亲人照顾自己,"JK说。"当你的旧程序作为一个家庭是不可能的,考虑一个新的结构来提供一些常态。开发新的自我保健的方法。”"


读:强调吗?试着念力


即使是很小的应对机制,腹部深呼吸或接地自己使用的东西你找到愉快的可以帮助你重置你的大脑,当过载,他说。

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